作者:潘长宏(文学之都居士)
2024年7月26日
现代的人们衣食无忧,但对于寿命的问题,一直都比较关注,因为大家都希望自己能够健康长寿,充满着对未来生活的向往。俗话说人过七十古来稀。相对于现在的不少老人来说,能活到70岁,并不是很少见的事情,国家统计局2023年发布的我国人口最新数据显示:2023年末全国人口140967万人,比上年末减少208万人。全年出生人口902万人,比上年减少54万人,出生率为6.39‰;死亡人口1110万人,死亡率为7.87‰;人口自然增长率为-1.48‰。66-70 岁 7400万 ;71-75岁 4959万 ;76-80 岁 3123万 ;81-85岁 2038万 ;86-90岁 1082万;91-95岁 365万 ;96-100岁 81万 ;100岁以上 11万。有不少人,过到70岁之后,可能没过几年就去世了。医学界认为,年龄增长至70岁后,会面临“寿命坎”,至于原因,本人归纳了九个主要方面,其实是因人而异,因为,一个人出生的环境不同,成长时期的特定条件不同,基因不同,七十年中的经受的折磨与羁绊,比如经过了战争年代,经历了三年自然灾害时期,经历过特种训练和特别的生活洗礼的人,经受过缺衣少食,劳动强度还很大,那时没有自来水,水源的卫生得不到保障,没有科学的生活方式等,一个人出生在什么地方,这个没得选择,出生在什么家庭没得选择,但出生后,可以选择生存的方式和地区。面对日出而作,日落而归的人们,管不了那么多。很多人都说不出所以然来。
中国传统医学对延年益寿的研究,有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。《神农本草经》记述了有关抗衰老药物,那是我国最宝贵的文献。汉魏六朝至唐代,抗衰老的医药研究,进一步受到重视,唐代大医学家孙思邈强调抗衰老应以补法、食疗为主,亦为延缓衰老作出了宝贵的贡献,直至明朝,伟大的医药学家李时珍总结了明万历以前传统抗衰老药物的经验,他所著的《本草纲目》收藏了延年益寿药物253种,还选录了延年益寿方89首。其中有些方剂至今仍被用作老年保健品,同时,他还推崇抗衰老药物亦应辨证使用和提倡用无毒动植物药,古人的经验为现代抗衰老研究提供了宝贵的资料。新中国成立后,特别自20世纪70年代以来,我国老年医学崛起,随着中医、中西医结合对老年医学研究的逐步深入,抗衰老药物的研究日益受到重视,各地医药工作者对抗衰老复方药物的研究方兴未艾。我们现在都到了七十岁了,如何应对身体变差速度越来越快的问题,这里,我参阅了若干医学资料和方法,与大家分享一下。今天分享如何应对70岁身体变差速度越来越快的办法和措施(四)
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如何应对的办法和措施之四:面对70岁后大多数老人心忧虑的问题,
心态积极——心态洒脱只求“半称心”
身体和心理状态息息相关,如果每天闷闷不乐或忧心忡忡,身体也会出问题。所以,生活中老人心态要洒脱。 杭州灵隐寺内,挂着这样一幅对联:上联:人生哪能多如意;下联;万事只求半称心。语言虽朴实无华,却饱含着人生哲理。万事只求半称心,意味着要知足常乐、随遇而安。这幅对联滋养了许多人的禅缘,也温暖了不少人的心扉。 对老年人来讲,皆已过了追名逐利的年纪,需要开始逐渐回归自我。要多看到那一部分称心的生活,忽略那些不称心的生活。这是一种多看见美好的生活态度。
每一个人都渴望有一个完美的人生,然而,自古及今,一个百分之百完美的人生是没有的,我们要学会从容的接受生活中的变故。在人生的旅程中,我们在收获时同时失去,在庆幸的同时遗憾,在快乐时同时伤感。“人生不如意十有七八”,“不完美才是人生的真相”。正是这些不完美,才构成了人生的五光十色,酸甜苦辣。
“万事只求半称心”,并不是没有追求、没有目标的表现,也不是消极无奈、暮气沉沉,更不是玩世不恭、庸碌无为,而是一种人生智慧和处世哲学,是-种生活态度和心灵状态。人生一半在于我,另外一半听自然。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态,被林语堂先生称为“中国最健全的生活理想状态。”
万事只求半称心。这也是一种乐观豁达的人生观。人间不会有单纯的快乐,快乐总是带着烦恼和忧虑。毕竟任何事情都是两面性,有好就有坏,难免做到人人满意,事事称心。有尊严的人生更有意义;为人处世,如果能经常做到摒弃浮躁心态、排除外物干扰、清除私心杂念,潜下心来钻研,那更有可能在平淡的生活和平凡的岗位上做出了不起的业绩。人海沉浮,我们或许平平淡淡,或许轰轰烈烈走完这一生,但没有人会完美地走完这一生,因为不完美才是人生的真相。
世事如意难,一帆风顺故然好,但波澜起伏的人生更为动人,更有意义。
【作者简介】
潘长宏(雅号:文学之都居士、笔名:长宏、纪风清、溱湖之恋),江苏姜堰人,中国网络作协会员,中国摄像师、摄影、视频制作师;1988年毕业于南京大学;种过地,当过兵,任过教,做过官;读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》;《资治通鉴》;《中国通史》;《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册,各类读书笔记七十余册。百度文库(墨斗鱼)金牌作者。《当代作家》杂志社签约作家。中国网络文学网特约作家 和签约诗人。1986年以来,在各类刊物上发表过186篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办个人网络图书馆“溱湖之恋图书馆”,百度可直接搜看。个人原创文章达10286篇,总字数达二百余万。
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(作者在世界文学之都南京晨打太极留影)
潘长宏以为,人生在世,只有多读书,勤耕耘,为社会做点奉献,实现自我价值,通过笔墨跃然纸上,坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会!把人间的真、善、美弘扬光大,活出自己的精彩,面向阳光,不负累,不仰权贵,不卑微。读懂淡定、舍得,看透、聚散、进退五大天律,做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑,终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。
个人网络大型图书馆《溱湖之恋图书馆》网址:http://qhzl.360doc.com.
优酷视频网站LV.28级道长(http://i.youku.com/jypch999)
搜狐视频网站(https://my./i/home)。
《潘长宏著作》第一部(《成人成事与成业》已经于2019年问世总字数八万;第二部著作正在创作之中(中国历史上比较有名气的百名红颜、求学与修身六十篇、五十年前本人在部队创作的三篇奇案故事)预计在2004年成功铅印,总字数四十万。
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